Cada año nos ocurre lo mismo. Estrenamos nuevo año y en cuanto nos ponemos a hablar de los propósitos que tenemos para el nuevo ciclo, nos hacemos conscientes de lo mucho que nos hemos relajado durante las Fiestas con la comida, la bebida y el sedentarismo. ¿A que si? Lo bueno es que, a estas alturas ya sabemos cómo retomar la rutina que beneficia a nuestra salud, especialmente a las personas que conviven con Enfermedades Reumáticas.

En la Liga Reumatológica Española – LIRE, apoyamos a todas las personas con ERyMEs y a las asociaciones que las representan. Ofrecemos todo tipo de apoyo, también información útil para mejorar, en la medida que se pueda, el estado físico y de salud. Los médicos especialistas en Reumatología dicen que una alimentación correcta, basada sobretodo en productos naturales que contienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, es un gran paso para sentirse mejor.

En esta infografía, te ofrecemos una lista de algunos de los alimentos que pueden ayudarte a eliminar los excesos de las Navidades y restaurar el equilibrio de tu organismo. ¿Sabes de alguno más? ¡Cuéntanoslo!